（公式）konditionspace 効率的低酸素トレーニング&コンディショニングジム

〜kondition spaceを知る〜

低酸素ルーム（予約制）

通常の空気の酸素濃度（約21%）よりも低い酸素濃度（約15%）に設定されている空間です。（富士山の5合目相当、標高約2,500m）
常圧室（通常の空間と同じ気圧）となるため、耳の不快感、頭痛等の体調への影響を抑えた設計となり、運動に集中できる環境となります。
低酸素トレーニング中は、トレーナーが常駐するセミパーソナル制となり、歩き方や走り方の指導はもちろん、体調やサチュレーションの管理も行いますので、状態を確認しながら無理せずトレーニングしていただけます。




高酸素ルーム（予約制）

通常の空気の酸素濃度よりも高い濃度に設定されている空間です。こちらも常圧室となるため、耳の不快感や頭痛等の体調への影響を抑えた設計で、リラックスしてリカバリー（回復）に集中できる環境となります。
ストレッチなどができるアクティブレスト対応スペースとなっておりますので、大会や試合後、日頃の疲労回復にご活用いただける、感覚を整えやすい空間を提供しております。



ENCOMPASS　

ストレングス＆ピラティスマシン
てこと滑車の原理を用いて自体重を負荷に行うエクササイズマシンです。
このマシン1台で、ストレングストレーニングだけではなくピラティスのエクササイズもできるトレーニングバリエーションが豊富なトレーニングマシンです。
全身のローカル筋（インナーマッスル）とグローバル筋（アウターマッスル）の両方をトレーニングでき、一般的な筋力トレーニングから各スポーツ競技に即したパフォーマンスアップ、高齢者などのリハビリテーションに至るまであらゆるニーズに対する汎用性、そして各目的に対する最大限の効果性、効率性を擁するマシン、それがENCOMPASSです。※1
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TOTAL GYM、ENCOMPASS商品紹介ページ引用；https://totalgym.jp/product/encompass/


身体のコンディションを整える

オプションメニュー

当ジムでは、「鍛える」ことも「整える」こともコンディショニングの1つと捉えて指導しています。
身体を最適な状態へ導くために、1人ひとりに合ったサポートを行います。




・パーソナルトレーニング

1人ひとりの目的や身体の状態に合わせたオーダーメイドのパーソナルトレーニングです。

関節や筋肉の機能改善・向上を目的としたファンクショナルトレーニングを中心に、姿勢や動作のクセを評価し、日常生活の動きからスポーツパフォーマンスまで、効率的に身体を動かせる状態を目指します。

さらに、低酸素環境を活用することで脳神経系にもアプローチし、身体の覚醒レベルを高めながら、筋肉と神経の連携を促進する独自メソッド、「ハイパフォーマンストレーニング60」でのアプローチで、身体本来の機能を引き出し、動きやすく疲れにくい身体づくりをサポートします。

「鍛える」だけではなく、「整える」「動ける身体をつくる」ことを重視し、スポーツパフォーマンスの向上はもちろん、健康づくりや身体の不調改善、コンディショニングまで幅広い目的、世代に対応しています。




・ボディメンテナンス

身体の不調や動きにくさの原因を見極め、筋肉や関節の機能改善・向上を目的としたコンディショニングプログラムです。

痛みや違和感がある部位だけを見るのではなく、身体全体のバランスや動作を評価し、動作エラーを引き起こしている原因を追究。1人ひとりの身体の状態に合わせて、神経系と筋・関節の働きにアプローチし、本来のスムーズな動きを引き出していきます。

また、脳と身体のつながりを整えることで、身体の使いやすさを高めるだけでなく、脳と身体をリフレッシュ。慢性的な疲労感や身体の重だるさ、スポーツパフォーマンスの低下予防、日常生活で感じる不調の改善まで幅広くサポートします。

「痛みのある場所をケアする」のではなく、「なぜその痛みや違和感が起こっているのか」を重視し、根本的な改善を目指すボディメンテナンスです。



ピラティスを取り入れた機能改善アプローチ

運動療法にも活用されるピラティスは、身体を動かす上で非常に重要な要素を学習できるメソッドの１つです。
当ジムでは、パーソナルトレーニングでピラティスを行うことはもちろん、セルフトレーニングでのメニューにも導入しています。
フリートレーニングをご利用の際も、エンコンパスを使ってエクササイズを行うことも可能で、日常にピラティスを取り入れるサポートを行っています。
運動初心者からアスリートまで、どなたでも充実した時間を過ごせる内容を提供しております。
また、毎月初心者でもご参加可能な内容でお届けするピラティスレッスンイベントも行っております。
会員ではない方でもご参加いただけますので、ぜひ一度ご体験いただければと思います。




その日のコンディションに合わせて

     調整できるトレーニング環境

コンディション調整が可能なマシンやアイテムがそろっているkondition spaceでは、日々の体調の変化に応じて、スポーツ現場経験が豊富なチーフトレーナーのもと、親切・丁寧に皆様のトレーニングをサポートいたします。
常にトレーナーが常駐しているので、何をしたらいいかわからない状況になりやすい運動初心者の方でも、きちんと対応できる環境を提供しております。
脳神経系や神経筋系、関節の機能へのアプローチを通して、ヒト本来のポテンシャルを引き出すお手伝いをさせていただきます。
日頃の違和感や、動作の悩み、身体パフォーマンスの変化など、お客様の様々なニーズにお応えできる環境を味わってみませんか？
新しく生まれ変わる瞬間を共に。
笑顔で輝ける時間を一瞬でも長く。
全力でサポートさせていただきます。




※効果には個人差があります。
※効果は体感を含む内容です。
※疾患をお持ちの方・妊娠中の方は、事前に医師にご相談の上ご利用ください。
※身体の不調・痛みがある場合は、医療機関への受診を優先されることをお勧めします。
※低酸素環境でのトレーニングが初めての方は、事前にスタッフへご相談ください。
※当ジムのサービスは医療行為ではありません。